1–2 часа
Лекции и вебинары
Живое выступление в офисе или онлайн-трансляция с ответами на вопросы.
- Темы под запрос команды
- Чек-листы и памятки для участников
- Запись вебинара для тех, кто не смог прийти
Питание для команды
Лекции, вебинары и программы питания для сотрудников. Меньше послеобеденных провалов и больничных — больше энергии, фокуса и спокойствия в дедлайны.
- Формат
- онлайн и офлайн
- Группы
- от 10 до 300 человек
- Предложение
- за 2 рабочих дня
- Стоимость
- по запросу
ФотоДенис выступает перед командой в переговорной: на экране слайд со схемой тарелки, слушатели за столом с ноутбуками и кофе; дневной свет из панорамных окон
Форматы
Под задачу компании
От одной лекции на тимбилдинге до трёхмесячной программы с анализами. Можно комбинировать форматы и встраивать их в ваш календарь wellbeing-мероприятий.
Максимальный эффект
Программа для сотрудников
4–12 недель групповой работы: лекции, челленджи и чат с нутрициологом.
- Вводная лекция и анкетирование
- Еженедельные мини-вебинары и задания
- Общий чат с моими ответами по будням
- Итоговый отчёт для HR без персональных данных
1–2 недели
Аудит офисного питания
Разбираю меню столовой, кейтеринга или содержимое офисной кухни.
- Анализ меню на сбалансированность
- Рекомендации поставщику питания
- Список полезных перекусов для офиса
от 1 месяца
Чекап с разбором анализов
Сотрудники сдают базовые анализы, я разбираю их индивидуально и конфиденциально.
- Единый список анализов для команды
- Личная онлайн-встреча с каждым участником
- Результаты видит только сотрудник
Темы лекций
О чём говорим
Самые востребованные темы. Каждую адаптирую под специфику команды: офис, производство, удалёнка или посменный график.
Энергия без кофе
Как питание влияет на продуктивность и концентрацию.
Офисный обед
Как собрать тарелку в столовой, доставке и на бизнес-ланче.
Сладкое и стресс
Откуда тяга к сладкому в дедлайны и как с ней справляться.
Сон и еда
Что и когда есть, чтобы высыпаться и просыпаться бодрым.
Иммунитет
Витамин D, цинк и белок в сезон простуд.
Здоровье ЖКТ
Вздутие, изжога, тяжесть — откуда берутся и что с этим делать.
Командировки
Перелёты, отели и рестораны без вреда для самочувствия.
Перекусы
Что держать в ящике стола вместо печенья.
Вес без диет
Почему ограничения не работают и что работает вместо них.
Чекап после 30
Какие анализы сдавать раз в год и как их читать.
Как работаем
Просто для HR
- 01
Бриф
Короткий созвон: задачи, состав команды, формат и удобные даты.
- 02
Предложение
За 2 рабочих дня присылаю программу, смету и примеры материалов.
- 03
Проведение
Лекции, вебинары или программа — онлайн или у вас в офисе. Работаю по договору, закрывающие документы предоставляю.
- 04
Отчёт
Анкета обратной связи от участников и рекомендации для компании на следующий квартал.
ФотоРаздаточные материалы на столе переговорной: чек-листы «Офисная тарелка» и мини-гайды по перекусам, рядом стакан воды и яблоко
Кейсы
Что уже получилось
Названия компаний не раскрываю — с большинством клиентов работаю по NDA.
IT · 120 сотрудников
Энергия на удалёнке
Задача: команда на удалёнке жаловалась на усталость и «перекусы у холодильника».
Что сделали: 6-недельная онлайн-программа с еженедельными вебинарами и общим чатом.
Итог: 78% участников отметили рост энергии в итоговой анкете.
Производство · 300 сотрудников
Новое меню столовой
Задача: сделать питание в заводской столовой сытным, но не тяжёлым для сменного графика.
Что сделали: аудит меню и рекомендации поставщику, лекции для мастеров смен.
Итог: в меню появились 3 сбалансированных комплекса, их выбирает больше половины сотрудников.
Консалтинг · 40 сотрудников
Чекап для команды
Задача: подарить сотрудникам заботу о здоровье вместо стандартного новогоднего набора.
Что сделали: единый список анализов и личные разборы с каждым участником.
Итог: у 60% выявлены дефициты железа или витамина D, все получили персональные рекомендации.
Вопросы
Частые вопросы
Вы работаете с юрлицами по договору?
Да. Заключаем договор, оплата по счёту, закрывающие документы предоставляю. Реквизиты и шаблон договора пришлю после брифа.
Можно ли провести лекцию офлайн в другом городе?
Да, при условии оплаты дороги и проживания. Для распределённых команд удобнее онлайн-формат с записью.
Узнает ли компания результаты анализов сотрудников?
Нет. Анализы и рекомендации видит только сам сотрудник. Компания получает общий обезличенный отчёт — без имён и персональных данных.
Сколько времени нужно на подготовку?
Лекцию можно провести через неделю после брифа. Для программы или чекапа лучше заложить 2–3 недели на подготовку.
Подходит ли формат для небольших команд?
Да, работаю с командами от 10 человек. Для совсем небольших компаний можно взять сертификаты на индивидуальные консультации.